Espace du Calme - Se décontracter

Détendez-vous en quelques instants grâce à des exercices courts de sophrologie et relaxation.
Relâchez vos tensions musculaires, dénouez les principales crispations corporelles et installez le bien-être physique et mental en vous laissant guider par la voix et les indications d’une sophrologue.
Elaborée par Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et auteur de « La sophrologie au féminin » et « La sophrologie au travail », cette application s’utilise en tout lieu (maison, travail, transports…) pour vivre une pause de récupération profonde.
7 exercices de 4 à 20 mn vous conduisent facilement vers un mieux-être durable.